Tre nycklar till näringsrik veckoplanering
20 juni 2026 · Nutrillo-teamet
Att planera en hel vecka känns ofta överväldigande. Här är tre principer vi bygger Nutrillo kring, och som du kan använda direkt.
1. Utgå från proteinet
Bestäm proteinkällan för varje huvudmål först. Resten av tallriken faller på plats när basen är satt.
2. Räkna fibrer, inte bara kalorier
NNR 2023 rekommenderar minst 25–35 g fibrer per dag. Fullkorn, baljväxter och grönsaker gör jobbet.
3. Planera för rester
Dubbla en middag och spara till lunch. Mindre svinn, mindre stress.
God planering!